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千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson

千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson(TJムック)



TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉


千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson:DVDのサマリー

元アイドル・現在ヨガインストラクターの千葉麗子が実演する
体とココロの悩みに効果的な
18個のインテグラルヨガプログラムとその呼吸法。
今一番受けたいヨーガレッスンのライブ収録。





千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson :コンテンツの各サブタイトル

からだがキレイになる6つのレッスン

立ち前屈のポーズ
ハトのポーズ
赤ちゃんのポーズ
半月のポーズ
半分のねじりのポーズ
肩立ちのポーズ変化球


からだがきもちよくなる7つのレッスン

英雄座のポーズ
ラクダのポーズ
アーチのポーズ
スキのポーズ
ウサギのポーズ
開脚前屈のポーズ
浄化法

ココロが元気になる5つのレッスン

魚のポーズ変化球
アンテナのポーズ
涼しくなる呼吸法
メス蜂の呼吸法
勝利の呼吸法

※千葉麗子によるHOME YOGA by Integral Yoga無料動画を見る。




千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson :キャスティング

監修・実演 千葉麗子(インテグラルヨーガインストラクター)



※インテグラルヨーガDVD
千葉麗子と始めるヨーガ」に関連する動画が、
 YouTube・Dailymotionなどの
 動画サイトで無料視聴できるURLと
 あらすじ及びキャストを紹介しています。
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