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千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson

千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson(TJムック)



TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉


千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson:DVDのサマリー

元アイドル・現在ヨガインストラクターの千葉麗子が実演する
体とココロの悩みに効果的な
18個のインテグラルヨガプログラムとその呼吸法。
今一番受けたいヨーガレッスンのライブ収録。





千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson :コンテンツの各サブタイトル

からだがキレイになる6つのレッスン

立ち前屈のポーズ
ハトのポーズ
赤ちゃんのポーズ
半月のポーズ
半分のねじりのポーズ
肩立ちのポーズ変化球


からだがきもちよくなる7つのレッスン

英雄座のポーズ
ラクダのポーズ
アーチのポーズ
スキのポーズ
ウサギのポーズ
開脚前屈のポーズ
浄化法

ココロが元気になる5つのレッスン

魚のポーズ変化球
アンテナのポーズ
涼しくなる呼吸法
メス蜂の呼吸法
勝利の呼吸法

※千葉麗子によるHOME YOGA by Integral Yoga無料動画を見る。




千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson :キャスティング

監修・実演 千葉麗子(インテグラルヨーガインストラクター)



※インテグラルヨーガDVD
千葉麗子と始めるヨーガ」に関連する動画が、
 YouTube・Dailymotionなどの
 動画サイトで無料視聴できるURLと
 あらすじ及びキャストを紹介しています。
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デイジー・ラック

声ガール

正義のセ

弟の夫

Missデビル 人事の悪魔・椿眞子

孤独のグルメ Season7

執事 西園寺の名推理

特捜9

ラブリラン

PTAグランパ2

グッドモーニング・コール our campus days

◯◯な人の末路

警視庁・捜査一課長シーズン3

未解決の女 警視庁文書捜査官

崖っぷちホテル

噂の女

家政夫のミタゾノ Season2

ヘッドハンター

鳴門秘帖

宮本から君へ

スモーキング

やけに弁の立つ弁護士が学校でほえる

花にけだもの

やれたかも委員会

ブラックペアン

モンテ・クリスト伯 -華麗なる復讐

花のち晴れ〜花男

あなたには帰る家がある

シグナル 長期未解決事件捜査班

コンフィデンスマンJP

いつまでも白い羽根

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リピート〜運命を変える10ヶ月

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99.9-刑事専門弁護士

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陸王

相棒 season16

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